온고지신. 모든 사람에게 행복을~

◈국민체조◈ .,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, .

var articleno = "626"; 커피와 건강 ◇하루 두 잔=파킨슨병 증상 완화 2012년 미국 하버드대?캐나다 맥길대 연구팀에 따르면, 파킨슨병에 걸린 사람들 하루에 커피를 두 잔 마시면 증상이 호전됐다. 맥길대 연구팀은 "커피 두잔에 함유된. 200㎎ 가량의 카페인이 파킨슨병을 악화시키는 특정 물질..

1.크런치 ▶자세한 설명 Click◀ 1.바닥에 등을 대고 눕습니다. 2.두손은 머리에 대고 상체를 바닥에서 45도 들어 올립니다. 3.1~2초 정도 자세를 유지한 후 천천히 몸을 바닥에 닿기 전까지 내립니다. 4.이 동작을 12회 반복해 주세요. 2리버스 크런치 ▶자세한 설명 Click◀ 1.바닥에 등을 대고 ..

♣ 매실의 다양한 효능과 활용법♣ ▶ ‘만병통치’ 매실의 7가지 효능 ★오래 전부터 3독을 제거한다. 음식물의 독, 물의 독, 핏속의 독을 일컫는다. 인체에 유해한 독소들을 [매실속에 함유된 피크린산]은 간과 신장의 기능을 활성화시켜 몸의 해독과 배설을 돕는다. 따라서 식중독, 배..

우리 몸이 좋아하는 건강음식 힘이 솟는 화끈한 정력 음식 1.굴 굴을 먹으면 남성 호르몬이 증가하고 신경 전달 물질이 활성화되어 성욕과 정력이 세지는 것이 과학적으로 입증되었다. 굴은 정력과 정자 생성에 직접 관여하는 섹스 미네랄이라고 불리는 아연이 듬뿍 들어있어 남성 호르..

◈ 피로를 푸는 간단한 동작 ◈ 제 1 동작 ( 목부위 ) 목뒤, 머리와 목이 연결되는 움푹 패인곳을 꾹 누르면 통증이 있거나 기분이 좋은 반응을 느끼게 되는데...이곳에 자극을 가하게 되면 뭉쳐 있던 어깨와 목 근육들이 완화되어 통증이 빨리 해소된다. 제 2 동작 (어깨부위) 어깨뼈의 위쪽..

아름다움의 싱장 (미소건강) ①마인드 컨트롤 효과 의도적으로 웃는 얼굴을 하면 서서히 감정이 순화되고 기분이 좋아진다. ②대화 효과 ↓ 웃는 얼굴은 그 자체가 훌륭한 대화의 기능을 발휘 한다 . ③전염 효과 ↓ 상대하는 모든 사람의 기분까지 좋게 한다. ④건강증진 효과 ↓ 엔돌핀..

갑자기 살이 빠지는법 ( 무시기다이어트 .머시기다이어트.거시기다이어트 )에 현옥되면 처음에 살이 빠지는 듯 하기도 하지만.결국 결과물은 살이 빠진것이 아니고 힘이 빠진 것입니다. 혹 부작용이라도 생겨."온몸이 뚱뚱붓고" 시간이 지나면 붓기만 빠지고 뚱뚱은 남습니다.... 살은 살..

다이어트 처녀때와 달라야 한다 01. 다이어트를 시작하기 전에 몸 상태를 체크한다 변비, 부종, 빈혈, 무기력증 등의 증세가 있는지, 있다면 왜 이런 문제가 생겼는지 파악하고 치료한다. 02. ‘잔반 처리기’가 되지 말자 음식을 하거나 다룰 일이 많기 때문에 아무래도 자주 먹게 된다. 아..

아침에 먹어야 효과 좋은 음식 따로 있다 # 사과 _ 아침에 good! 봄에는 몸의 신진대사가 활발해져 각종 영양소 소모도 많아지는데, 특히 비타민·무기질은 최고 10배까지 필요량이 많아진다. 봄철, 부족한 기력은 비타민이 풍부한 과일과, 야채, 봄나물 등으로 보충해 주는 것이 좋다. 사과..